Bài tập Trở về
Khi chúng ta trở nên choáng ngợp trước những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như lo âu tột độ, các bài tập giúp ta kết nối …
Rối loạn Cảm xúc
“Phụ Huynh Hóa” Lúc Nhỏ Và Cách Người Lớn Thoát Khỏi Nó
Tôi dấn thân vào nghiên cứu tình trạng bị bỏ bê cảm xúc ở trẻ em một cách tình cờ. Hơn một thập kỉ trước, tôi đã viết bài luận …
“Phụ Huynh Hóa” Lúc Nhỏ Và Cách Người Lớn Thoát Khỏi Nó Read More »
Trầm Cảm và Cơn Giận
Tức giận là một trong các cảm xúc cơ bản của con người, vì vậy nổi giận là trải nghiệm mà ai cũng từng trải qua. Vậy trầm cảm và …
Kiệt quệ tinh thần (Burnout)
Bộ não và cơ thể của bạn chỉ có thể chịu đựng cảm giác làm việc quá sức và quá tải trong một thời gian nhất định. Nếu bạn thường …
Hỗ trợ người thân đang trong trầm cảm
Bạn có một người bạn, người thân đang có triệu chứng trầm cảm? Bạn không phải là người duy nhất đâu. Tổ chức Y tế Thế giới cho biết, có …
Chấp nhận bằng cả thân – tâm – trí
Chúng ta có rất nhiều quan niệm sai lầm về “sự chấp nhận”. Chúng ta nghĩ rằng chấp nhận có nghĩa là nhận được sự đồng tình, thích một thứ …