hiện thực trầm cảm
|

Nếu thực tế tàn khốc hơn chúng ta nghĩ thì sao?

Nhớ lại những ngày tháng tôi còn chìm đắm trong trầm cảm, đó là những ngày tháng đáng sợ và dường như kéo dài vô định. Chỉ việc thức dậy mỗi sáng cũng đủ làm tôi áp lực. Một trạng thái hỗn loạn, lo lắng và tiêu cực bên trong về tương lai đã làm…

Sự vô định dưới góc nhìn khoa học

Sự Vô Định Dưới Góc Nhìn Khoa Học

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng trải nghiệm cảm giác kinh khủng khi phải chờ đợi những tin tức không chắc chắn. Đó có thể là khi bạn chờ đợi kết quả sinh thiết, kết quả phỏng vấn cho một công việc hoặc kết quả của một kỳ thi. Hầu hết mọi…

Số Lượng Suy Nghĩ Trong Một Ngày

Số Lượng Suy Nghĩ Trong Một Ngày

Những dòng suy nghĩ không ngừng len lỏi trong bộ não của con người. Từ khoảnh khắc đầu tiên sau khi thức giấc cho đến khi nhắm mắt lại để ngủ, bạn thường sẽ suy nghĩ về điều gì đó.  Những suy nghĩ này có thể rất bình thường như: “Trời hôm nay thật đẹp….

Nhận thức nội thân

Nhận Thức Nội Thân (Interoception)

Ngay lúc này, bạn đang cảm thấy thế nào? Bộ não của chúng ta đảm nhiệm nhiều công việc khác nhau, nhưng việc quan trọng nhất có lẽ là trả lời câu hỏi vừa rồi. Có thể bạn đang cảm thấy nóng bức, thoải mái, đói bụng, đau đớn hoặc điều gì đó khác chăng?…