Tranquil

Heal & Thrive

Văn phòng tâm lý Tranquil (thành lập 2021) làm việc với các thân chủ gặp các vấn đề tâm lý mãn tính, rối loạn cảm xúc, sang chấn tâm lý, các vấn đề về nhân cách, mất ý nghĩa – mục đích sống, các vấn đề tâm lý bắt nguồn từ tính cách và tuổi thơ. 

tranquil

Về tham vấn - trị liệu...

Tham vấn trị liệu là một hình thức hỗ trợ tâm lý cho những người gặp các vấn đề tâm lý như các khó khăn trong điều hoà cảm xúc dẫn đến nguy cơ tự hại, những rối loạn tâm lý ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, công việc và mức độ an lạc của bạn trong cuộc sống. Nhà trị liệu sẽ thông qua đối thoại sâu và các kỹ thuật tâm lý nhằm giúp thân chủ giải quyết những khó khăn tâm lý mà thân chủ gặp phải, và nâng cao sức khoẻ tinh thần để thân chủ tự chủ, tự tin và bình an. Xin lưu ý Tham vấn – Trị liệu Tâm lý không phải là đưa ra lời khuyên, hay huấn luyện kỹ năng.

Lĩnh vực tập trung ...

Các thân chủ tôi đã và đang được đồng hành gặp các vấn đề như sau (1) Rối loạn cảm xúc, (2) Sang chấn có nguồn gốc từ trải nghiệm thơ ấu tiêu cực, và (3) Các vấn đề nhân cách (Né tránh, Phụ thuộc, Ái kỷ, Kịch tính), (4) Các vấn đề về liên quan đến sống cùng bệnh mãn tính, khủng hoảng về ý nghĩa cuộc sống, ảnh hưởng đến các mối quan hệ và gây ra các khó khăn trong công việc.

Quá trình tham vấn ...

Trong quá trình tham vấn – trị liệu, tôi đồng hành cùng bạn để hoá giải những xung đột tâm trí, giúp bạn nhìn ra những lực đẩy vô thức của các hành vi và suy nghĩ không mong muốn và điều chỉnh theo hướng giúp bạn quân bình và an lành hơn. Đối với các vấn đề mang tính “ăn sâu trong tính cách”, tôi dành thời gian để khám phá lịch sử cuộc đời bạn và nguồn gốc những khó khăn của bạn, bởi vì nghiên cứu tâm lý đã chỉ ra rằng những vấn đề trong hiện tại thường bắt nguồn từ những vấn đề trong quá khứ. 

Tại Tranquil, tôi đặt tương quan trị liệu làm nền tảng của tiến trình tham vấn, đồng hành với thân chủ, tin tưởng rằng “thân chủ là chuyên gia của cuộc đời họ”. Các phương pháp tôi đã được đào tạo bao gồm: Schema Therapy, Cognitive & Behavioral Therapy (CBT), Acceptance & Commitment Therapy (ACT), Positive Psychology Interventions (PPI)

Triết lý tham vấn của Tranquil là hướng đến giải pháp, thay đổi gốc rễ của vấn đề, tác động tổng hoà các yếu tố Thân – Tâm – Trí giúp thân chủ từng bước tìm lại quân bình và sống hạnh phúc. 

Hướng tiếp cận

Như đã đề cập ở trên, tại Tranquil, tôi đặt tương quan giữa nhà trị liệu và thân chủ làm nền tảng của quá trình tham vấn. Các phương pháp là những công cụ trung gian mà nhà trị liệu dùng để giúp bạn. Các phương pháp chính tôi đang dùng bao gồm:

  • Schema Therapy: là liệu pháp kết hợp CBT, liệu pháp Gestalt và liệu pháp tâm động học giúp bạn nhận ra và giải quyết những kiểu suy nghĩ và hành vi không có ích, kéo dài suốt đời bắt nguồn từ thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên, đồng thời bắt đầu hình thành những cách suy nghĩ và hành xử mới hữu ích hơn. Đọc thêm tại Link
  • Liệu pháp Acceptance & Commitment Therapy (ACT): giúp bạn tập trung một cách ý thức vào thời điểm hiện tại và thay đổi thói quen phổ biến của nhiều người là dành phần lớn cuộc đời để sống trong quá khứ hoặc lo lắng về tương lai. Liệu pháp giúp bạn xác định những giá trị và cam kết sống theo những giá trị đó ở đây và bây giờ.

  • Trị liệu hành vi nhận thức (CBT)giúp bạn hiểu mối quan hệ giữa các kiểu suy nghĩ, kiểu hành vi và cảm xúc, đồng thời thay đổi thói quen hành vi và suy nghĩ để cải thiện tình huống của bạn. Đọc thêm tại Link

Nhà tâm lý

Dương Thuỳ Lệ Trang (Thạc sĩ tâm lý)

Chuyên gia tâm lý lâm sàng được đào tạo tại Châu Âu. Hơn 10 năm kinh nghiệm làm việc tại các tổ chức quốc tế.
Thành viên Hiệp Hội Tâm lý Anh Quốc (British Psychology Society)
– Thạc sĩ Tâm lý  trường University of Twente (Hà Lan)
– Cử nhân Tâm lý (chuyên ngành Tham vấn trị liệu) trường Đại học Khoa học Xã hội Nhân văn, Tp. HCM.
Cử nhân Ngôn ngữ và Văn chương Anh (chuyên ngành Biên Phiên Dịch)
Các phương pháp đã được đào tạo bao gồm: Schema Therapy, Cognitive & Behavioral Therapy (CBT), Acceptance & Commitment Therapy (ACT)

Chi phí

Intake Call

Free
  • 15 phút
  • Qua điện thoại
  • Tìm hiểu về yêu cầu của bạn và tư vấn thông tin cần.

Phiên cá nhân

1.200.000đ /phiên
  • Phiên 60 phút
  • Trực tiếp tại Văn phòng & Online (chỉ áp dụng vài trường hợp)
  • Tiếng Anh hoặc tiếng Việt
  • Áp dụng 1/1 đến 31/12/2024

Hỗ trợ

900.000đ /phiên
  • Phiên 60 phút
  • Trực tiếp tại Văn phòng & Online
  • Áp dụng với sinh viên, người đang nghỉ hưu, người đang chưa có việc làm.

FAQ

Câu hỏi thường gặp

Tranquil chuyên tham vấn và điều trị các vấn đề về tâm lý mãn tính và dai dẳng: Các lĩnh vực trị liệu chuyên môn:  (1) Rối loạn cảm xúc, (2) Sang chấn có nguồn gốc từ trải nghiệm thơ ấu tiêu cực, và (3) Các vấn đề nhân cách (Né tránh, Phụ thuộc, Ái kỷ, Kịch tính), sống cùng bệnh mãn tính, khủng hoảng về ý nghĩa cuộc sống, ảnh hưởng đến các mối quan hệ, gây ra các khó khăn trong công việc và thiếu các kỹ năng xã hội và tâm lý.

Phòng khám không nhận tham vấn – trị liệu cho khách hàng dưới 18 tuổi. Các vấn đề liên quan đến Tâm lý Nhi, quý vị vui lòng tìm hiểu các cơ sở chuyên về tâm lý Nhi, nơi có đội ngũ tham vấn được đào tạo theo định hướng Tâm lý Nhi, để được hỗ trợ tốt nhất.

Theo hướng dẫn của American Counselling Organization, nhà tham vấn xem xét tình hình tài chính của khách hành, nếu mức phí tham vấn gây gánh nặng với khách hàng, nhà tham vấn có thể xem xét điều chỉnh và hỗ trợ khách hàng được sử dụng dịch vụ. Trong các trường hợp quý vị cần hỗ trợ chi phí, hãy cho chúng tôi biết khi đăng ký tham vấn

Sau khi nhận được yêu cầu hẹn của quý vị, các bước tiếp theo bao gồm:

  1. Phiên đánh giá (Intake session) từ 60 đến 90 phút. 
  2. Giai đoạn tham vấn – trị liệu
  3. Giai đoạn duy trì: Thân chủ chuyển sang giai đoạn này khi cảm thấy tâm lý đã ổn định trong một thời gian. Trong giai đoạn duy trì thân chủ sẽ có số phiên cách quãng từ hai lần hoặc một lần mỗi tháng.
  4. Tham vấn khi cần: Thân chủ sau khi ngừng tiến trình tham vấn, và cảm thấy cần được hỗ trợ tinh thần, tâm lý khi có những thay đổi, biến cố, trong cuộc sống, có thể đăng ký một lần khi thân chủ cần. 

Liên hệ

Gửi yêu cầu


Văn phòng

Vui lòng liên hệ và đặt hẹn trước khi đến tham vấn.

Scroll to Top