Heal & Thrive
Lĩnh vực tham vấn: Các rối loạn cảm xúc, Stress, Burnout, Rối loạn giấc ngủ, Lo âu, Sợ hãi, PTSD (Sang chấn tâm lý), Trầm cảm, Mất mát, Biến cố, Các mối quan hệ, vấn đề tâm lý có nguồn gốc từ thơ ấu, và gia đình,
Xin chào,
Văn phòng tâm lý Tranquil (thành lập 2021) làm việc với các thân chủ gặp rối loạn cảm xúc , trầm cảm, lo âu, mất ngủ, các vấn đề có nguồn gốc từ sang chấn tuổi thơ, mất ý nghĩa – mục đích sống, các vấn đề tâm lý dành cho bệnh nhân có triệu chứng đau mạn tính và các vấn đề tâm lý khác.
Tranquil tập trung vào hoạt động tham vấn – trị liệu bao gồm: Tâm lý Trị liệu cá nhân, Trị liệu Nhóm, Tâm lý sức khoẻ dành cho bệnh nhân mãn tính. Hiện tại chúng tôi gồm ba nhà tham vấn trị liệu đều được đào tạo bài bản trong và ngoài nước, với ít nhất 10 năm kinh nghiệm làm việc, tuân thủ các nguyên tắc đạo đức hành nghề. Xem thêm các nguyên tắc tại: Ethical principles of Psychologists & Code of Conduct – APA
Về tham vấn - trị liệu...
Nếu đây là lần đầu tiên bạn sử dụng dịch vụ tham vấn – trị liệu tâm lý, những chia sẻ sau đây sẽ giúp bạn có thêm thông tin chọn lựa và ra quyết định về mức độ phù hợp của chúng tôi đối với trường hợp của bạn.
Tâm lý là lĩnh vực rộng lớn, mà mỗi nhà tham vấn – trị liệu chỉ có thể khiêm tốn hiểu rõ ranh giới giữa những gì mình được đào tạo, kinh nghiệm thực hành, và mức độ nghiêm trọng của vấn đề thân chủ đang gặp phải. Tâm lý là một lĩnh vực khoa học, trong đó các nhà thực hành được yêu cầu tối thiểu kiến thức nền tảng về khoa học thần kinh, não bộ trước khi được đào tạo chuyên sâu về các rối loạn tâm ý, các liệu pháp – kỹ thuật và hướng tiếp cận trong trị liệu. Các chẩn đoán rối loạn tâm lý dựa trên cơ sở chuẩn hoá theo tiêu chuẩn DSM-5. Các phương pháp trị liệu được đưa vào sử dụng phải dựa trên các nghiên cứu lâm sàng và có dữ liệu khoa học về tính hiệu quả trên những rối loạn cụ thể. Và, hiệu quả tham vấn – trị liệu là tiến trình tổng hoà từ kiến thức, kinh nghiệm, thái độ của nhà tham vấn và tương quan trị liệu với thân chủ, trong đó sự cộng tác và cam kết của thân chủ là yếu tố quan trọng của tương quan trị liệu.
Lĩnh vực tập trung ...
Chúng tôi đặc biệt tập trung vào giúp đỡ những người trưởng thành vượt qua những ảnh hưởng của tuổi thơ, vết thương từ gia đình, và một khái niệm trừu tượng mà chúng tôi goi là “vết thương liên thế hệ” (generational trauma). Các thân chủ tôi đã và đang được đồng hành gặp các vấn đề như sau: Trầm cảm, Rối loạn lo âu (bao gồm GAD, Social Phobia, PTSD, OCD), các vấn đề tâm lý sau mất mát, sang chấn tuổi thơ, sống cùng những người nghiện rượu, sống cùng bệnh mãn tính, khủng hoảng về ý nghĩa cuộc sống, các khó khăn trong công việc và thiếu các kỹ năng xã hội và tâm lý.
Quá trình tham vấn ...
Chúng tôi luôn dành thời gian để khám phá lịch sử cuộc đời bạn và nguồn gốc những khó khăn của bạn, bởi vì nghiên cứu tâm lý đã chỉ ra rằng những vấn đề trong hiện tại thường bắt nguồn từ những vấn đề trong quá khứ. Trong quá trình tham vấn – trị liệu, chúng tôi đồng hành cùng bạn để hoá giải những xung đột nội tâm, tâm trí,giúp bạn nhìn ra những lực đẩy vô thức của các hành vi và suy nghĩ không mong muốn và điều chỉnh theo hướng giúp bạn quân bình và an lành hơn. Trong một số trường hợp, chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn với các kỹ năng cần thiết như kỹ năng nhận diện cảm xúc, giao tiếp trắc ẩn và các kỹ năng khác.
Tại Tranquil, chúng tôi đặt tương quan trị liệu làm nền tảng của tiến trình tham vấn, đồng hành với thân chủ, tin tưởng rằng “thân chủ là chuyên gia của cuộc đời họ”. Các phương pháp tôi đã được đào tạo bao gồm: Schema Therapy, Cognitive & Behavioral Therapy (CBT), Acceptance & Commitment Therapy (ACT), Positive Psychology Interventions (PPI), Mindfulness Based Cognitive Therapy (MCBT), Family System Therapy.
Triết lý tham vấn của Tranquil là hướng đến giải pháp, thay đổi gốc rễ của vấn đề, tác động tổng hoà các yếu tố Thân – Tâm – Trí giúp thân chủ từng bước tìm lại quân bình và sống hạnh phúc.
Hướng tiếp cận
Như đã đề cập ở trên, tại Tranquil, chúng tôi đặt tương quan giữa nhà trị liệu và thân chủ làm nền tảng của quá trình tham vấn. Các phương pháp là những công cụ trung gian mà nhà trị liệu dùng để giúp bạn. Các phương pháp chính chúng tôi đang dùng trong tham vấn tại Tranquil bao gồm:
- Liệu pháp Lược đồ: là liệu pháp kết hợp CBT, liệu pháp Gestalt và liệu pháp tâm động học giúp bạn nhận ra và giải quyết những kiểu suy nghĩ và hành vi không có ích, kéo dài suốt đời bắt nguồn từ thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên, đồng thời bắt đầu hình thành những cách suy nghĩ và hành xử mới hữu ích hơn. Đọc thêm tại Link
Liệu pháp Acceptance & Commitment Therapy (ACT): giúp bạn tập trung một cách ý thức vào thời điểm hiện tại và thay đổi thói quen phổ biến của nhiều người là dành phần lớn cuộc đời để sống trong quá khứ hoặc lo lắng về tương lai. Liệu pháp giúp bạn xác định những giá trị và cam kết sống theo những giá trị đó ở đây và bây giờ.
Trị liệu hành vi nhận thức (CBT): giúp bạn hiểu mối quan hệ giữa các kiểu suy nghĩ, kiểu hành vi và cảm xúc, đồng thời thay đổi thói quen hành vi và suy nghĩ để cải thiện tình huống của bạn. Đọc thêm tại Link
Nhà tâm lý
Dương Thuỳ Lệ Trang (Thạc sĩ tâm lý)
Chuyên gia tâm lý lâm sàng được đào tạo tại Châu Âu, Thạc sĩ Tâm lý trường University of Twente (Hà Lan), Cử nhân Tâm lý (chuyên ngành Tham vấn trị liệu) trường Đại học Khoa học Xã hội Nhân văn, Tp. HCM. Các lĩnh vực trị liệu chuyên môn: Trầm cảm, Rối loạn lo âu (bao gồm GAD, Social Phobia, PTSD, OCD), các vấn đề tâm lý sau mất mát, sang chấn tuổi thơ, sống cùng những người nghiện rượu, sống cùng bệnh mãn tính, khủng hoảng về ý nghĩa cuộc sống, các khó khăn trong công việc và thiếu các kỹ năng xã hội và tâm lý.
Các phương pháp đã được đào tạo bao gồm: Schema Therapy, Cognitive & Behavioral Therapy (CBT), Acceptance & Commitment Therapy (ACT)
Lê Trọng Nhân (Chuyên viên tâm lý/ Dược sĩ)
Chuyên chăm sóc tâm lý người cao tuổi, người bệnh mãn tính, và tâm lý học sức khoẻ.
Kinh nghiệm: Hỗ trợ tâm lý xã hội cho bệnh nhân mắc covid – 19 và gia đình, Chứng chỉ Đào tạo Liên tục “KIỂM SOÁT ĐAU PHỐI HỢP THUỐC VÀ GIẢM ĐAU CAN THIỆP”, Thực hành lâm sàng tại Bệnh viện Đại Học Y Dược – Khoa Lão – Chăm Sóc Giảm Nhẹ. Dược sĩ, trường Đại học Y Dược Tp. HCM, Cử nhân Tâm lý (chuyên ngành tham vấn trị liệu) Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn TP. HCM.
Với cách tiếp cận khoa học và cá nhân hóa cho từng người, CVTL Trọng Nhân mong muốn cải thiện sức khỏe của nhiều người cả thân – tâm. Tâm lý gia được đào tạo về Trị liệu hệ thống, Trị liệu Nhận thức hành vi.
Đỗ Ngọc Anh (Thạc sĩ)
Thạc sĩ Đỗ Ngọc Anh (Tư vấn từ xa)
Thạc sĩ Tâm lý học lâm sàng, Đại học Erasmus, Hà Lan. Hiện đang là nhà tâm lý tại International Mental Care tại Hà Lan và tham gia nghiên cứu về sức khỏe tâm thần tại trường đại học Erasmus.
Tham vấn, trị liệu bằng tiếng Việt, tiếng Anh với CBT, ACT, SFBT cho các vấn đề liên quan đến Rối loạn lo âu, trầm cảm, kiệt sức, stress, OCD, PTSD, rào cản văn hoá,
khủng hoảng bản sắc, xung đột trong các mối quan hệ, etc. ở đối tượng vị thành niên, người lớn.
Chi phí
Cá nhân
990.000đ
/ phiên
- Phiên 60 phút
- Trực tiếp tại Văn phòng & Online
Cặp đôi
1.320.000đ
/ phiên
- Phiên 90 phút
- Trực tiếp tại Văn phòng (không tham vấn Online)
Hỗ trợ
700.000đ
/ phiên
- Phiên 60 phút
- Trực tiếp tại Văn phòng & Online
- Áp dụng với sinh viên
- Dành cho những thân chủ có các bệnh lý đau mãn tính
FAQ
Câu hỏi thường gặp
Tranquil chuyên tham vấn và điều trị các vấn đề về tâm lý mãn tính và dai dẳng: Rối loạn cảm xúc, trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, sang chấn tâm lý (PTSD), sang chấn tâm lý tuổi thơ, rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), rối loạn ăn uống, rối loạn sử dụng chất, mất động lực sống và các trường hợp tham vấn cá nhân, tham vấn cặp đôi và gia đình.
Phòng khám có tham vấn – trị liệu cho khách hàng dưới 18 tuổi. Khách hàng từ 16 đến 18 tuổi cần được đăng ký bởi phụ huynh hoặc người giám hộ. Phòng khám không tham vấn tâm lý Nhi đồng. Các vấn đề liên quan đến Tâm lý Nhi, quý vị vui lòng tìm hiểu các cơ sở chuyên về tâm lý Nhi, nơi có đội ngũ tham vấn được đào tạo theo định hướng Tâm lý Nhi, để được hỗ trợ tốt nhất.
Ngôn ngữ sử dụng: tiếng Việt, tiếng Anh
Phí cho mỗi phiên cá nhân là 990.000đ, phiên gia đình là 1.320.000đ được trả trước hoặc ngay sau buổi tham vấn. Phí đã được trả rồi sẽ không được hoàn lại.
Theo hướng dẫn của American Counselling Organization, nhà tham vấn xem xét tình hình tài chính của khách hành, nếu mức phí tham vấn gây gánh nặng với khách hàng, nhà tham vấn có thể xem xét điều chỉnh và hỗ trợ khách hàng được sử dụng dịch vụ. Trong các trường hợp quý vị cần hỗ trợ chi phí, hãy cho chúng tôi biết khi đăng ký tham vấn
Sau khi nhận được yêu cầu hẹn của quý vị, các bước tiếp theo bao gồm:
- Phiên đánh giá (Intake session) từ 60 đến 90 phút.
- Giai đoạn tham vấn – trị liệu
- Giai đoạn duy trì: Thân chủ chuyển sang giai đoạn này khi cảm thấy tâm lý đã ổn định trong một thời gian. Trong giai đoạn duy trì thân chủ sẽ có số phiên cách quãng từ hai lần hoặc một lần mỗi tháng.
- Tham vấn khi cần: Thân chủ sau khi ngừng tiến trình tham vấn, và cảm thấy cần được hỗ trợ tinh thần, tâm lý khi có những thay đổi, biến cố, trong cuộc sống, có thể đăng ký một lần khi thân chủ cần.
Liên hệ
Gửi yêu cầu
Văn phòng
Vui lòng liên hệ và đặt hẹn trước khi đến tham vấn.
- 158 Nguyễn Văn Thủ, phường Đa Kao, Quận 1, Tp. HCM
- trang@tamly.org
You must be logged in to post a comment.