5 giai đoạn thiếu ngủ

Chúng ta cần ngủ để duy trì sự sống. Giấc ngủ giúp cơ thể tự phục hồi và thực hiện các chức năng sinh học thiết yếu. Một người trưởng thành cần ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm, nhưng đôi khi, các yếu tố liên quan đến công việc hoặc lối sống có …

5 giai đoạn thiếu ngủ Read More »