Khi chúng ta trở nên choáng ngợp trước những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như lo âu tột độ, các bài tập giúp ta kết nối tâm trí và cơ thể lại với nhau (gọi là “trở về”) có thể giúp ích trong việc tìm lại sự cân bằng cũng như…
Tôi dấn thân vào nghiên cứu tình trạng bị bỏ bê cảm xúc ở trẻ em một cách tình cờ. Hơn một thập kỉ trước, tôi đã viết bài luận văn thạc sĩ về mối liên hệ giữa đời sống cá nhân và công việc của một nhà tâm lý trị liệu. Bằng cách nào…
Một trong những điều khiến cuộc sống của chúng ta trở nên tệ hơn là vì chúng ta đã bỏ lỡ một nghệ thuật thoạt nghe có vẻ kỳ quặc, nhưng lại vô cùng cần thiết, thậm chí đến tận bây giờ chúng ta cũng không nhận ra được mình thiếu nghệ thuật này: đó…
Gắn bó cảm xúc dùng để chỉ cảm giác gần gũi và yêu thương, giúp duy trì các mối quan hệ có ý nghĩa theo thời gian. Gắn bó đóng một vai trò quan trọng trong mối quan hệ giữa người với người. Những mối liên kết đầu đời, hình thành giữa con cái với…
Gắn bó lo âu là một trong 4 kiểu gắn bó chính được các nhà tâm lý học xác nhận. Đây là một kiểu gắn bó không lành mạnh và có thể gây ra nhiều đau khổ trong các mối quan hệ của người trưởng thành. Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ cùng…
Thế nào là kiểu gắn bó né tránh? Những người có kiểu gắn bó né tránh thường đề cao sự độc lập và tránh né sự cam kết trong các mối quan hệ. Điều gì đã dẫn đến kiểu gắn bó này và làm thế nào để cải thiện chúng? Bài viết dưới đây sẽ…