Tác giả sách: Cal Newport Xuất bản: 2016 Thành công đơn giản chỉ là học cách tập trung – Jan Canfield Jan Canfield Cal Newport định nghĩa “deep work” (làm việc sâu) là hoạt động chuyên môn được thực hiện ở trạng thái tập trung – không bị phân tán tư tưởng nhằm thúc đẩy khả…
Tác giả: James Clear Năm xuất bản: 2018 Hầu hết các thói quen của chúng ta được làm một cách tự động, những thói quen này được lặp đi lặp lại nhiều lần đến độ nhiều khi chúng ta làm và không hề ý thức mình đang làm. Chính vì thói quen tự động chiếm…
Lo âu có khi được xem là trạng thái tự nhiên không đáng quan ngại hoặc cũng có thể là nguồn cơn của những đau khổ tinh thần. Các dạng rối loạn lo âu, ví dụ như rối loạn hoảng sợ, rối loạn lo âu lan tỏa, hội chứng sợ xã hội và ám sợ…
Gắn bó cảm xúc dùng để chỉ cảm giác gần gũi và yêu thương, giúp duy trì các mối quan hệ có ý nghĩa theo thời gian. Gắn bó đóng một vai trò quan trọng trong mối quan hệ giữa người với người. Những mối liên kết đầu đời, hình thành giữa con cái với…
Với những thăng trầm của cuộc sống, trải nghiệm cảm xúc là điều cơ bản mà chúng ta có hằng ngày. Mỗi người sẽ có những trải nghiệm cảm xúc khác nhau. Một số người sẽ cảm nhận mọi thứ mạnh mẽ hơn những người khác. Nhiều người lại gặp các khó khăn dài hạn…
Gắn bó lo âu là một trong 4 kiểu gắn bó chính được các nhà tâm lý học xác nhận. Đây là một kiểu gắn bó không lành mạnh và có thể gây ra nhiều đau khổ trong các mối quan hệ của người trưởng thành. Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ cùng…