Lo âu có khi được xem là trạng thái tự nhiên không đáng quan ngại hoặc cũng có thể là nguồn cơn của những đau khổ tinh thần. Các dạng rối loạn lo âu, ví dụ như rối loạn hoảng sợ, rối loạn lo âu lan tỏa, hội chứng sợ xã hội và ám sợ…
Với những thăng trầm của cuộc sống, trải nghiệm cảm xúc là điều cơ bản mà chúng ta có hằng ngày. Mỗi người sẽ có những trải nghiệm cảm xúc khác nhau. Một số người sẽ cảm nhận mọi thứ mạnh mẽ hơn những người khác. Nhiều người lại gặp các khó khăn dài hạn…
Quản lý cơn giận là một kỹ năng tuyệt vời mà ai trong chúng ta cũng có thể rèn luyện được. Điều này sẽ giúp chúng ta tránh được những sự hối tiếc vì đã cư xử không đúng, hung hăng, bạo lực thể chất hoặc lời nói. Vậy có những cách nào để giữ…
Tìm hiểu về Anhedonia Vào một vài thời điểm trong cuộc sống, hầu hết chúng ta trải qua cảm giác mất hứng thú với mọi thứ, cả những thứ từng khiến ta thích thú và say mê. Chúng ta ít khi tự hỏi, làm cách nào con người cảm nhận được niềm vui? Và niềm…