Đây là câu hỏi rất nhiều người thắc mắc khi có ý định bắt đầu tham vấn. Việc xác định được khoảng thời gian điều trị và biết được quá trình xác định này là rất quan trọng để ta có được những mong đợi hợp lý với việc tham vấn của bản thân. Trong…
Ăn uống có thể khiến ta cảm thấy dễ chịu và tạm thời giúp ta quên đi những vấn đề của mình. Tuy nhiên, sự nhẹ nhõm này chỉ kéo dài được một thời gian ngắn.
Bạn có thể giải phóng những cảm xúc vướng bận trong lòng bằng cách nhận ra và kết nối với chúng. Ta cũng có thể sử dụng các thực hành để giúp vượt qua những chấn thương này.
Nếu chúng ta chỉ chăm chăm “tối ưu hóa” tốc độ phát triển, liệu có phải ta đang phát triển hướng tới một xã hội không còn sự thấu cảm và tử tế? Tôi lái xe đến nhà ga, và từ nhà ga, tôi ngồi tàu một tiếng sau đó đi bộ 15 phút đến…
Giống như tua lại “cuộn băng” tiêu cực – thứ đã luôn phát trong đầu tôi, tôi phải viết lại kịch bản cho cuộc đời mình và học cách tử tế với chính mình. Tôi nỗ lực sống tử tế. Tôi luôn cố nhắc nhở bản thân kiềm chế đúng lúc và chủ đích nhìn…