Tâm lý học hiện sinh
Giới thiệu Quan điểm hiện sinh có nguồn gốc quan trọng từ triết học, vốn từ lâu đã cố gắng giải thích sự tồn tại, ý nghĩa, tự do, cái […]
Tâm lý học hiện sinh Read More »
Kiến thức Trị liệu
Bạn đang mang các Schema nào?
Trong bài viết giới thiệu về Schema Therapy tôi đã chia sẻ khái quát về Schema therapy, nền tảng phát triển của lý thuyết, và các kỹ thuật thường được
Bạn đang mang các Schema nào? Read More »
Ứng dụng Liệu Pháp Soma để chữa lành những sang chấn tâm lý
Liệu pháp Soma được phát triển bởi Tiến sĩ Peter A. Levine từ ý tưởng rằng những trải nghiệm đau thương có thể dẫn đến rối loạn chức năng trong hệ thống thần kinh của chúng ta, khiến ta khó có thể hồi phục hoàn toàn chấn thương đó. Mục tiêu của liệu pháp này là giúp bạn cảm nhận những cảm giác trên cơ thể xuất phát từ các vấn đề tâm lý, và sử dụng nhận thức này để chấp nhận cũng như xoa dịu, chữa lành những cảm giác khó chịu ấy.
Ứng dụng Liệu Pháp Soma để chữa lành những sang chấn tâm lý Read More »
Thấu hiểu sự khác biệt giữa Ám Ảnh & Cưỡng Chế
Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (Obsessive-Compulsive Disorder) là những nỗi ám ảnh và sự cưỡng chế dai dẳng và đem lại những ảnh hưởng ta không mong muốn. Vậy làm thế nào để nhận biết chúng và thoát ra khỏi vòng lặp này? Hãy đọc tiếp để tìm hiểu thêm về nỗi ám ảnh và các hành vi cưỡng chế nhé!
Thấu hiểu sự khác biệt giữa Ám Ảnh & Cưỡng Chế Read More »
Giải phóng các “gánh nặng cảm xúc” & những áp lực đi kèm với chúng
Bạn có thể giải phóng những cảm xúc vướng bận trong lòng bằng cách nhận ra và kết nối với chúng. Ta cũng có thể sử dụng các thực hành để giúp vượt qua những chấn thương này.
Giải phóng các “gánh nặng cảm xúc” & những áp lực đi kèm với chúng Read More »
Dấu hiệu ban đầu của các rối loạn tâm lý, tâm thần
Xin lưu ý: những dấu hiệu này có thể khác nhau ở mỗi người và việc gặp phải một hoặc nhiều tín hiệu này không nhất thiết có nghĩa là
Dấu hiệu ban đầu của các rối loạn tâm lý, tâm thần Read More »