Tham vấn & Trị liệu Tâm lý chuyên sâu
Dương Thuỳ Lệ Trang MSc
Thạc sĩ Tâm lý | Nhà trị liệu Schema (ISST)
Xin chào, Tôi là Dương Thuỳ Lệ Trang, là nhà tâm lý học lâm sàng được đào tạo tại Hà Lan và Việt Nam. Các thông tin bên dưới bao gồm tóm lược các vấn đề các thân chủ mà tôi tập trung làm việc cùng, cách thức trị liệu, kinh nghiệm làm việc, đào tạo của tôi, cùng các thông tin về mức phí và thoả thuận cơ bản khi chúng ta làm việc cùng nhau. Tôi cố gắng chi tiết nhất có thể để bạn được thông tin đầy đủ nhất trước khi quyết định làm việc cùng tôi.
Giới thiệu
Tôi tập trung vào các khó khăn tâm lý xoay quanh ba vấn đề chính, bao gồm: cấu trúc nhân cách, sang chấn phát triển (liên quan đến tuổi thơ và gắn bó của bạn), các mâu thuẫn khó khăn nội tâm liên quan đến tương quan/ mối quan hệ của bạn. Nói một cách đơn giản, nghĩa là bạn đã sống cùng các vấn đề này trong một thời gian dài, và các liệu pháp ngắn hạn dường như có rất ít hiệu quả cho bạn, hoặc bạn hiểu rằng bản thân cần hành xử khác đi, nhưng không thể thay đổi về cảm xúc, và tiếp tục lặp đi lặp lại các khuôn mẫu tâm lý không phù hợp, hoặc gây hại cho bản thân.
Xin lưu ý, tôi chỉ làm việc cùng thân chủ từ 25 tuổi trở lên.
Các vấn đề thường gặp ở thân chủ tôi làm việc cùng:
Tôi dùng góc nhìn của Phân Tâm học để hiểu về các cấu trúc nhân cách khác nhau — không phải để dán nhãn, mà để hiểu sâu hơn cách mỗi người đã học để tồn tại và bảo vệ bản thân qua thời gian. Ai trong chúng ta cũng có những lúc thấy mình mang một phần của các đặc điểm này, nhưng vấn đề thực sự nảy sinh khi bạn cảm thấy bị chi phối mạnh mẽ và cứng nhắc bởi những khuynh hướng này, đến mức chúng trở thành một phần khó thay đổi trong cách bạn sống. Một số cấu trúc nhân cách thường gặp ở thân chủ tôi làm việc cùng:
Cấu trúc nhân cách phức tạp (Personality Patterns):
Luôn cảm thấy cần phải hoàn hảo hoặc được công nhận, dễ tổn thương khi bị chỉ trích, có xu hướng so sánh bản thân với người khác.
Cảm xúc lên xuống mạnh mẽ, các mối quan hệ dao động giữa yêu thương mãnh liệt và thất vọng cực độ, sợ hãi bị bỏ rơi.
Cầu toàn, muốn kiểm soát, khó thư giãn, hay tự trách bản thân khi mọi thứ không hoàn hảo.
Sợ bị từ chối hoặc phán xét, có xu hướng rút lui khỏi các mối quan hệ gần gũi dù rất khao khát được kết nối.
Khó đưa ra quyết định một mình, lo sợ bị bỏ rơi, thường đặt nhu cầu của người khác lên trên nhu cầu của bản thân.
Tự phê phán bản thân nghiêm khắc, cảm giác tội lỗi kéo dài, khó tin rằng mình xứng đáng được yêu thương.
Các cấu trúc nhân cách này dẫn đến các khó khăn quan sát được trên bề mặt như:
Mâu Thuẫn & Khó Khăn Nội Tâm (Internal Difficulties): Biểu hiện bề mặt như Trầm cảm, Lo âu, các biến động cảm xúc, tự chỉ trích bản thân dằn dặt hoặc bế tắc khi đưa ra các quyết định quan trọng trong cuộc sống.
Tổn Thương Quan Hệ & Mất Mát (Interpersonal Strife): Tổn thương do mất mát, bị phản bội, khó khăn trong tương quan với người xung quanh. Các vấn đề trong các mối quan hệ kéo dài nhiều năm, lặp đi lặp lại trong các mối quan hệ.
Rất nhiều nghiên cứu, cùng với chính kinh nghiệm làm việc của tôi, cho thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa cấu trúc nhân cách và Sang Chấn Phát Triển (Developmental Trauma) — tức là những trải nghiệm trong thời thơ ấu và tuổi vị thành niên, như tổn thương tâm lý, bị bỏ mặc cảm xúc, hoặc bị xâm hại trong quá trình trưởng thành.
Lĩnh vực tham vấn
Liệu pháp
Liệu pháp chính mà tôi sử dụng là Schema Therapy, Intergrative Therapy, trong nhãn quan Hiện Sinh (Existential Psychotherapy)
Liệu pháp Lược đồ (Schema Therapy): Đây là một phương pháp tiếp cận dài hạn, được phát triển bởi Tiến sĩ Jeffrey Young, làm việc trên các mô hình tâm trí (lược đồ) bắt nguồn từ những nhu cầu thời thơ ấu không được đáp ứng. Schema Therapy kết hợp các yếu tố của CBT, các lý thuyết phân tâm, Gestalt và Thuyết Gắn Bó để chữa lành những lược đồ này và sửa đổi các hành vi ứng phó kém thích nghi. Schema Therapy hiệu quả đối với rối loạn nhân cách, PTSD, lo âu và OCD. “Liệu pháp Schema đã được chứng minh là có hiệu quả hơn đáng kể so với các phương pháp điều trị truyền thống đối với nhiều loại rối loạn nhân cách, góp phần phục hồi thực sự chứ không chỉ giảm triệu chứng” (ISST).
Khám Phá Hiện Sinh (dựa trên các nguyên lý của Irvin D. Yalom) dành không gian cho những câu hỏi sâu sắc hơn về con người ẩn sau những khuôn mẫu này — sự căng thẳng giữa con người bạn cảm thấy mình "nên" trở thành và con người thật của bạn, trách nhiệm và sự lựa chọn trong quá trình thay đổi, nghịch lý rằng sự thân mật thực sự đòi hỏi phải đối diện với sự cô đơn căn bản của con người, và hành trình tìm kiếm ý nghĩa, tự do, và sự chân thực khi cuộc sống cảm thấy đơn điệu hoặc trống rỗng.
Góc Nhìn Phân Tâm Học & Quan Hệ (dựa trên công trình của Nancy McWilliams) khám phá cách những mối quan hệ sớm trong đời đã được nội tâm hóa và vẫn âm thầm định hình bạn cho đến hôm nay — truy về nơi những khuôn mẫu cũ bắt đầu hình thành, lý do vì sao bạn có thể cứ quay lại với điều gì đó quen thuộc dù nó không còn phù hợp với mình nữa, và cách những khuynh hướng này cũng có thể xuất hiện, và được thấu hiểu, ngay trong chính mối quan hệ trị liệu.
Tích Hợp ACT, CBT & DBT cung cấp những công cụ cụ thể, có cấu trúc để điều hòa cảm xúc và tái cấu trúc nhận thức trong đời sống hằng ngày.
Đạo tạo và kinh nghiệm
Từ năm 2019, tôi bắt đầu thực hành tham vấn - trị liệu. Tôi làm việc với thân chủ nói tiếng Việt và tiếng Anh đến từ nhiều nền văn hóa và quốc gia khác nhau. Hiện tại tôi thực hành tại văn phòng tâm lý tư nhân ở Hà Lan. Trước khi trở thành nhà tâm lý, tôi làm việc 10 năm trong lĩnh vực Giáo dục, và Tài chính - Ngân hàng.
Tôi là thành viên của Hiệp hội Tâm Lý Hà Lan NIP, và là nhà trị liệu Việt Nam đầu tiên được chứng nhận Schema Therapist bởi Tổ chức International Society of Schema Therapy (ISST).
Học Vấn & Chứng Chỉ
Thạc sĩ Khoa học Tâm lý MSc — Đại học Twente (Hà Lan)
Cử nhân Tâm lý học — Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn (Việt Nam)
Cử nhân Ngôn ngữ và Văn học Anh — Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn (Việt Nam)
Chuyên gia Trị liệu Schema được chứng nhận — Hiệp hội Trị liệu Schema Quốc tế (ISST)
Schema Therapy Training - Dutch Schema Therapy Institute (Hà Lan)
Kinh Nghiệm Làm Việc
Tranquil Psychology, Văn phòng tư nhân — Utrecht, Hà Lan (hiện tại)
Tranquil Psychology, Văn phòng tư nhân — Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam
Tâm lý gia — Intellect Pte Ltd
Nhà tâm lý hỗ trợ khủng hoảng — Mental Health Support Solutions, Đức
Tâm lý gia — Workplace Option
Chuyên viên tuyển dụng — Citibank
Giáo viên tiếng Anh — VUS (Hội Việt Mỹ)
Xuất bản
Dịch giả bản tiếng Việt cuốn Tâm Lý Trị Liệu Hiện Sinh (Existential Psychotherapy) của Irvin D. Yalom, Khai Tâm Book xuất bản 2025
Hiệu đính tiếng Việt cuốn Bạn Thực Sự Là Ai (Who Are You, Really?) của Brian R Little, First News xuất bản 2022
1,800,000 vnđ / phiên 60 phút
Mức phí này được áp dụng cho thân chủ sinh sống và làm việc tại Việt Nam.
Chi phí
Liên hệ
Nếu bạn đang gặp khó khăn, tham vấn - trị liệu tâm lý sẽ mang lại sự hỗ trợ có giá trị, giảm căng thẳng và tạo điều kiện giúp bạn xây dựng các cơ chế ứng phó thích ứng. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về tham vấn trị liệu tâm lý, vui lòng liên hệ trực tiếp qua link bên dưới.
Dành cho thân chủ tại Việt Nam: Các phiên trị liệu được thực hiện qua hình thức Online.
Dành cho thân chủ tại Hà Lan: Bạn có thể chọn trị liệu Online hoặc gặp mặt trực tiếp tại văn phòng của Trang ở thành phố Utrecht.
Thân mến
Trang Dương
© Copyright 2021 - 2026 Tranquil