Tham vấn tâm lý

Dương Thuỳ Lệ Trang là nhà tâm lý học lâm sàng được đào tạo tại Hà Lan và Việt Nam. Cô cung cấp liệu pháp tâm lý cho người trưởng thành nói tiếng Việt và tiếng Anh đến từ nhiều nền văn hóa và quốc gia khác nhau, bao gồm Việt Nam, Singapore, Đan Mạch, Đức, Thụy Sĩ, Anh, Mỹ, Hàn Quốc, Đài Loan, Ý, Canada, Phần Lan và Hà Lan. Cô phụ trách văn phòng tham vấn tâm lý Tranquil (từ 2021) tại Thành phố Hồ Chí Minh và là nhà tâm lý học lâm sàng tại Công ty Intellect Pte (Singapore) và Mental Health Support Solutions (Đức).

Trang nhận bằng Thạc sĩ Tâm lý học từ Đại học Twente (Hà Lan). Cô có hai bằng Cử nhân: bằng Tâm lý học (chuyên ngành Tâm lý Trị liệu) và bằng Ngôn ngữ và Văn chương Anh, Đại học Khoa Học Xã Hội Nhân Văn, Tp.HCM.

Trang là thành viên chính thức của Tổ chức International Society of Schema Therapy (ISST), và Hiệp hội Contextual Behavioral Science (ACBS)

Xuất bản: Dịch giả cuốn sách Tâm Lý Trị Liệu Hiện Sinh, tác giả Irvin D.Yalom (NXB Khai Tâm, xuất bản 10/2025)

Nếu bạn đang gặp khó khăn, tham vấn - trị liệu tâm lý sẽ mang lại sự hỗ trợ có giá trị, giảm căng thẳng và tạo điều kiện giúp bạn xây dựng các cơ chế ứng phó thích ứng. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về tham vấn trị liệu tâm lý, vui lòng liên hệ trực tiếp với Trang Dương qua mẫu liên hệ.

Giới thiệu

Tham vấn trị liệu cá nhân & nhóm cho người trên 22 tuổi:

• Trầm cảm, Lo âu và các vấn đề liên quan đến cảm xúc, tâm trạng

• Các vấn đề nhân cách kéo dài (nhân cách ranh giới, nhân cách kịch tính, nhân cách ái kỷ, nhân cách né tránh, nhân cách phụ thuộc)

• Sang chấn, Sang chấn liên quan đến quá trình phát triển thời thơ ấu, vị thành niên.

• Các vấn đề trong các mối quan hệ kéo dài nhiều năm, lặp đi lặp lại trong các mối quan hệ.

• Hỗ trợ tâm lý cho các cá nhân có sự khác biệt về phát triển thần kinh (rối loạn phổ tự kỷ, ADHD)

Lĩnh vực tham vấn

Liệu pháp

Tôi sử dụng nhiều phương pháp trị liệu, mỗi phương pháp được điều chỉnh phù hợp với các nhu cầu cụ thể. Bao gồm:

• Liệu pháp Lược đồ (Schema Therapy): Đây là một phương pháp tiếp cận dài hạn, được phát triển bởi Tiến sĩ Jeffrey Young, làm việc trên các mô hình tâm trí (lược đồ) bắt nguồn từ những nhu cầu thời thơ ấu không được đáp ứng. Schema Therapy kết hợp các yếu tố của CBT, các lý thuyết phân tâm, Gestalt và Thuyết Gắn Bó để chữa lành những lược đồ này và sửa đổi các hành vi ứng phó kém thích nghi. Schema Therapy hiệu quả đối với rối loạn nhân cách, PTSD, lo âu và OCD. “Liệu pháp Schema đã được chứng minh là có hiệu quả hơn đáng kể so với các phương pháp điều trị truyền thống đối với nhiều loại rối loạn nhân cách, góp phần phục hồi thực sự chứ không chỉ giảm triệu chứng” (ISST).Tôi đã hoàn thành khóa đào tạo Schema Therapy được ISST phê duyệt và hiện đang được giám sát bởi Tiến sĩ Hilary Kloss để lấy chứng chỉ trị liệu Schema Therapy.

• Trị liệu Nhận thức Hành vi (CBT): CBT tập trung vào mối liên hệ giữa suy nghĩ, cảm xúc và hành vi, xác định và thách thức các mô hình suy nghĩ bị bóp méo góp phần gây ra đau khổ tâm lý, dạy các kỹ năng ứng phó, thích nghi và giải quyết vấn đề thực tế. CBT được khuyến nghị sử dụng cho nhiều tình trạng, vấn đề tâm lý khác nhau, bao gồm trầm cảm, lo âu, PTSD và rối loạn tâm thần.

• Trị liệu Chấp nhận và Cam kết (ACT): Giúp bạn tập trung một cách ý thức vào thời điểm hiện tại và thay đổi thói quen phổ biến của nhiều người là dành phần lớn cuộc đời để sống trong quá khứ hoặc lo lắng về tương lai. Liệu pháp giúp bạn xác định những giá trị và cam kết sống theo những giá trị đó ở đây và bây giờ.

• Trị liệu Hành vi Biện chứng (DBT): là phương pháp dựa trên thực chứng cho Rối loạn Nhân cách Ranh giới và rối loạn điều chỉnh cảm xúc. DBT cân bằng giữa chấp nhận và thay đổi, nhằm giảm các hành vi gây hại và cải thiện khả năng điều chỉnh cảm xúc.

Phương pháp trị liệu của tôi bao gồm Schema Therapy, CBT, ACT và DBT, và dựa trên quan điểm hiện sinh, hỗ trợ khách hàng xây dựng ý nghĩa cá nhân ngay cả trong đau khổ; thúc đẩy cuộc sống chân thực phù hợp với các giá trị cá nhân; và tạo điều kiện đối mặt với các mối quan tâm hiện sinh như cái chết, sự cô lập, tự do và vô nghĩa.